はい。今日はこれまでの「人間関係」「子育て・教育」と変えて、カテゴリーを「キャリア・働き方」にしましょう。

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仕事を辞めたいと感じたとき、すぐに結論を出さなくてもいい3つの理由

仕事をしていると、ふと「もう辞めたい」と思うことがあります。

忙しさが続いたとき。

思うように評価されなかったとき。

職場で自分の役割が分からなくなったとき。

以前は前向きに取り組めていた仕事なのに、ある日突然、気持ちがついていかなくなることもあります。

そんなとき、「辞めるか、続けるか」という二択ですぐに答えを出そうとすると、かえって苦しくなることがあります。

今回は、仕事を辞めたいと感じたときに、すぐに結論を出さなくてもよい3つの理由について考えてみます。

1　「仕事が嫌」なのか、「今の状態がつらい」のかは違う

「仕事を辞めたい」と感じているとき、仕事そのものが嫌なのか、今置かれている状態がつらいのかを分けて考えることが大切です。

たとえば、

仕事量が多すぎる。

上司との関係に疲れている。

責任が増えすぎている。

自分の得意なことを活かせていない。

休む時間が取れていない。

こうした状況が重なると、「この仕事そのものが合っていない」と感じやすくなります。

けれど、職場や役割、働き方が変われば、同じ仕事でも感じ方が変わることがあります。

だからこそ、「辞めたい」という気持ちが出てきたときは、

「私は何に一番疲れているのだろう」

と、自分に問いかけてみることが大切です。

答えが「仕事そのもの」ではなく、「今の環境」や「今の働き方」にある場合もあります。

2　疲れているときほど、判断が極端になりやすい

心や身体に余裕がないとき、人は物事を大きく捉えやすくなります。

「もう無理」

「全部やめたい」

「このまま続けても意味がない」

そう感じること自体は、決して珍しいことではありません。

しかし、その気持ちが一番強い瞬間に、大きな決断まで一緒にしてしまう必要はありません。

まずは少し休む。

誰かに話してみる。

仕事量を調整できないか考える。

一度、生活全体を見直してみる。

そうした小さな調整によって、見えてくるものが変わることがあります。

大きな結論を出す前に、自分の状態を整える。

それだけでも、判断の質は変わってきます。

3　辞める・続ける以外にも選択肢はある

仕事について悩むと、

「今の会社を辞める」

「我慢して続ける」

という二つの選択肢だけを考えてしまうことがあります。

けれど、実際にはその間にもさまざまな選択があります。

担当業務を変える。

勤務時間を見直す。

上司や同僚に相談する。

異動を希望する。

副業や学びを始める。

休職を検討する。

転職活動だけ先に始めてみる。

今の職場にいながら、次の可能性を探すこともできます。

「辞めるか、辞めないか」ではなく、

「これからどんな働き方をしたいのか」

という視点に変えると、考え方の幅が広がります。

自分に合う働き方は、変わっていく

20代のころに大切だったことと、40代、50代になってから大切になることは同じとは限りません。

収入を優先したい時期もあれば、家族との時間を大切にしたい時期もあります。

責任ある仕事に挑戦したいときもあれば、無理なく長く働くことを優先したいときもあります。

働き方に「これが正解」という一つの答えがあるわけではありません。

今の自分が何を大切にしたいのか。

何を減らしたいのか。

どんな毎日なら、自分らしく働けるのか。

そうしたことを整理することが、次の選択につながっていきます。

「辞めたい」は、自分を見直すサインかもしれません

「仕事を辞めたい」という気持ちは、必ずしもすぐ退職すべきという意味ではありません。

自分の働き方や生き方を見直したいという、心からのサインであることもあります。

その気持ちを否定せず、

「今の自分は、何を変えたいと思っているのだろう」

と考えてみる。

そこから、自分にとってより納得できる働き方が見えてくることがあります。

学舎では、仕事やキャリア、これからの人生について迷っている方のお話を伺いながら、考えを整理するお手伝いをしています。

すぐに答えを出すのではなく、自分にとって大切なことを一緒に見つけていくところから始めることができます。

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